4 wyniki
Książka
W koszyku
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. - 191, [1] s. ; 20 cm.
Temat: Autopsychoterapia - wydawnictwa popularne ; Lęk - psychologia - wydawnictwa popularne ; Lęk - zwalczanie - poradnik
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Racławice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 20.11.2023
Sen przychodzi nad ranem / Ewelina Miśkiewicz. - Wydanie I w edycji "większej litery". - Katowice : Szara Godzina, 2023. - 293, [2] strony ; 23 cm.
Temat: Kobieta ; Tajemnica ; Inność ; Lęk ; Powieść obyczajowa
Na okładce : Większe litery.
Zakupiono ze środków finansowych Biblioteki Narodowej
Chaos, strach, bezradność, pragnienie miłości, spokoju i prawdy – to wszystko wypełnia umysł Luizy. Kobieta nigdy nie wie, czy ten ją tylko mami, czy też przedstawia rzeczywiste obrazy. Od zawsze miała świadomość, że jest inna. Stara się jednak żyć jak wszyscy wokół: pracuje, ma córkę, przyjaciela. Nieustanne poczucie niepokoju i obawę, że jej życie niedługo się rozpadnie, wzmacnia powtarzający się sen. Czy jest on kluczem do rozwiązania tajemnicy z dzieciństwa? Czy jej umysł jest bardziej wrogiem czy sprzymierzeńcem? A może wróg tkwi gdzieś na zewnątrz? [nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Racławice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spełnione marzenia : Ella i Micha / Jessica Sorensen ; tłumaczyła Ewa Helińska. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2018. - 310 stron ; 21 cm.
Temat: Lęk ; Relacje międzyludzkie ; Ślub i wesele ; Powieść ; Romans
Tytuł oryginału: The ever after of Ella and Micha.
Opowieść o znajdowaniu równowagi pomiędzy lękami, marzeniami i miłością. Dzień, na który czekała Ella jest tuż, tuż. Poślubi Michę, miłość jej życia i światło, które ją wyprowadziło z mroku. Zapowiada się doskonałe Boże Narodzenie. Lecz nagle pojawia się niespodziewana przesyłka, przypominając brutalnie o przeszłości Elli. Nagle dziewczyna traci pewność, z którą spoglądała w przyszłość. Czy rzeczywiście „będą żyli długo i szczęśliwie”, skoro nigdy wcześniej czegoś takiego nie widziała? Micha będzie stał u boku Elli bez względu na to, co dzieje się w jej głowie, choć przepełnia go strach, że narzeczona znów ucieknie mu sprzed ołtarza. Gdy otrzymuje życiową szansę, by ruszyć w trzymiesięczną trasę koncertową ze swoimi ulubionymi zespołami, wie że nie może zostawić Elli samej. Ale czy będzie w stanie poprosić ją, by rzuciła całe swoje życie i dołączyła do niego…
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Racławice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Życie bez lęku : Porady dla tych,którzy się boją / Jan Otto Ottoson ; przekł.Jacek Kubitsky. - Wyd.2. - Gdańsk : Gdanskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 124,[1]s. ; 21 cm.
(Psychologia Praktyczna-poradnik)
Temat: Lęk - psychologia - wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: Vad gör jag med min angest, 1993. - Na okł. podtyt.: porady dla tych, którzy się boją.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Racławice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej